تبلیغات

دکتر منوچهر شهسواری: راهکارهایی برای داشتن پوست سالم و با طراوت

به طور کلی پیری، آلودگی، برنامه ی غذایی نادرست، کار زیاد و استراحت کم، و نیز غم و غصه دشمنان پوست محسوب می شوند. از پاکیزگی، غذاهای آبرسان، و خوردن ویتامین و پروتئین به اندازه ی کافی، می توان به عنوان دوستان پوست یاد کرد.

برای این که پوست سالمی داشته باشیم، باید همیشه آن را تمیز نگه داشته، با مصرف غذاهای آبرسان و پر ویتامین و پروتئین رطوبتش را متعادل نگه داریم. پس در صورتی که خوب بخوابیم، از هوای سالم بهره مند شویم، روزانه به مقدار ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشیم، برنامه ی غذایی درستی داشته باشیم، ورزش کنیم و از مصرف لوازم آرایشی حتی الامکان خودداری نماییم، پوست سالم و شادابی خواهیم داشت.

پاک کردن پوست

پوست زمانی سالم و شاداب است که کاملا تمیز باشد. روش پاک کردن پوست و نوع پاک کننده به نوع پوست بستگی دارد. هرقدر محیط آلوده تر و پوست چرب تر باشد، باید بیشتر تمیز شود، زیرا پوست های چرب اصولا آمادگی بیشتری برای ابتلا به ناراحتی های پوستی مانند جوش و لک دارند. برای پاک کردن پوست، شیوه های مختلفی وجود دارد:

استفاده از صابون های پاک کننده

برای کسانی که پوست خشک دارند، روزی یکبار و برای کسانی که پوست چرب دارند، ۲ تا ۳ بار در روز توصیه می شود. اما صابون باید کاملا شسته شود؛ به طوری که برخی از کارشناسان زیبایی برای پاک کردن صابون، ۲۰ تا ۳۰ بار آبکشی را لازم می دانند.

بخور

هفته ای یک یا دو بار و اگر پوست خسته است، ۳ بار در هفته

استفاده از پاک کننده های طبیعی و مغذی پوست

برای پوست های چرب و معمولی، سیب زمینی خام توصیه می شود. اگر شما دارای پوست چرب یا معمولی هستید، آب سیب زمینی را بگیرید و با آب پوستتان را تمیز کنید. در ضمن سیب زمینی خام در درمان اگزما نیز مؤثر است.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار