تبلیغات

ترفندی بسیار ساده برای له نشدن لپه در خورش

2020-03-25T15:49:47-01:00 مشاهده : 3300 ترفندی بسیار ساده برای له نشدن لپه در خورشترفندی بسیار ساده برای له نشدن لپه در خورش خانه داری

راهکارهای جلوگیری از له نشدن لپه در قیمه و خواص شگفت انگیز لپه برای سلامتی

لپه یکی از حبوبات پرمصرف است که برای تهیه خورشت قیمه و قیمه بادمجان استفاده می شود،
لپه علاوه بر طعم خوشمزه خواص فراوانی دارد. گاهی ممکن است لپه ها در خورشت له شوند و
وا بروند در اینصورت اگر لپه را به خوبی تفت بدهید و بعد به خورشت اضافه کنید، توی خورش له و بد
منظره نمی شوند. در قسمت زیر بهترین راهکار وا نرفتن لپه در خورش را قرار داده ایم. برای
آموزش نکات مهم آشپزی در سایت نیک صالحی ما را دنبال کنید.

راهکار وا نرفتن لپه آیا میدونید در خورش هایی مثل قیمه و قیمه بادمجان، اگر لپه رو تفت بدید و بعد به خورش اضافه
کنید، توی خورش له و بد منظره نمیشه! راهکار وا نرفتن لپهراهکار وا نرفتن لپهراهکار وا نرفتن لپه در خورشت قیمه خواص لپه برای سلامتی

بیش تر بدانید : ارزش غذایی لپه

لپه در بین سایر حبوبات از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و می‌تواند جایگزین مناسبی
برای گوشت باشد. لپه علاوه بر پروتئین، حاوی نشاسته هم هست. بدین ترتیب هم پروتئین بدن
و هم انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. جالب است بدانید که لپه از منابع گیاهی کلسیم نیز
هست به طوری که با خوردن ۱۰۰ گرم از آن حداقل ۶۰ میلی‌گرم کلسیم تامین می‌شود، البته
این مقدار جذب پایین‌تری دارد، اما برای آن‌هایی که شیرو لبنیات نمی‌خورند یک عادت غذایی
مناسب تلقی می‌شود.

راهکار وا نرفتن لپهراهکار وا نرفتن لپهخواص لپه تنظیم سطح قند خون با مصرف لپه

میزان بالای فیبر موجود در لپه، علاوه بر کاهش سطوح کلسترول خون، به تنظیم سطوح قند خون
نیز کمک می‌کند.

فیبر محلول موجود در این ماده‌ی خوراکی کم گلوکز می‌تواند میزان جذب قند را کاهش دهد، و از این
طریق، به رهاسازی آهسته و ثابت گلوکز در خون کمک کند؛ به این ترتیب، لپه می‌تواند از افزایش
ناگهانی قند خون پیشگیری کند. با این حال، لپه می‌تواند به اندازه‌ی کافی و مداوم انرژی بدن را
تامین کند. از این رو، مصرف لپه برای بیماران مبتلا به دیابت مفید و مناسب است.

ارسالی کاربران و باشگاه خبرنگاران

تاریخ بروزرسانی : 2020-03-25 / گردآوری : / اخبار مرتبط :

نکات کلیدی برای هم زدن سفیده تخم مرغ

نکات کلیدی برای هم زدن سفیده تخم مرغ نکات کلیدی برای هم زدن سفیده تخم مرغ

جلوگیری از ترک خوردن سیب زمینی

جلوگیری از ترک خوردن سیب زمینی جلوگیری از ترک خوردن سیب زمینی

اگر سرخ کن دارید حتما این موارد مفید را بخوانید

اگر سرخ کن دارید حتما این موارد مفید را بخوانید اگر سرخ کن دارید حتما این موارد مفید را بخوانید

باز کردن سریع یخ مرغ بدون آسیب دیدن آن

باز کردن سریع یخ مرغ بدون آسیب دیدن آن باز کردن سریع یخ مرغ بدون آسیب دیدن آن

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار